Kurangebot Januar 2018

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Kursangebote Januar 2018
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Fit und aktiv durch Tanzen

 

Geselliges Tanzen in fröhlicher Runde von einfacher Folklore bis hin zum Gesellschaftstanz.

 

Nordic Walking für Fortgeschrittene

 

 

Fitnesstag 2018 - 17. März 2018

  • Zumba
  • Aroha
  • Drums Alive
  • Faszientraining
  • Beckenbodentraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Crosstraining
  • Bewegter Rücken
  • Bootcamp

 

 

Pilates für Fortgeschrittene

 

Pilates kräftigt das Körperzentrum, steigert die Beweglichkeit und verbessert die Haltung. Es ist eine effiziente Mischung aus Körpertraining und Stretching. 

 

 

Yoga

 

Yoga bietet die Möglichkeit, die Gesundheit und das Lebensgefühl zu aktivieren und zu verbessern. Durch die körperlichen Yoga-Übungen, Entspannung und Meditation können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen.

 

 

Crosstraining

 

Crosstraining ist ein intensiv-schweißtreibendes Training, welches neben Kondition, Kraft, Koordination und Schnelligkeit auch das Durchhaltevermögen und die Willensstärke schult. Durch seinen faszinierenden "Spaß-Quäl-Faktor" hat das Crosstraining ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotential! 😊 Einfach überraschen lassen!

 

 

Bewegungsfreudiges Ganzkörpertraining

 

Ein Training, das besonders die Rücken- und Tiefenmuskulatur anspricht.