Kurangebot Herbst 2019

(weitere Details, siehe rechtes Menü)

Fit mit Kind

In diesem Kurs gibt es Ausdauer- und Krafttraining für den ganzen Körper.
Eure Kinder -bis zum Kindergartenalter- dürft ihr mitbringen. Während ihr eure Kondition verbessert, aber auch gezielt die Muskulatur trainiert, kann euer Nachwuchs erste Kontakte zu anderen Kindern künpfen.

 

Line Dance für Anfänger

Line Dance ist eine Tanz-Form, bei der die einzelnen Tänzer unabhängig voneinander in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen.

 

Fit und aktiv durch Tanzen

Geselliges Tanzen in fröhlicher Runde von einfacher Folklore bis hin zum Gesellschaftstanz

 

Intervalltraining

Intervalltraining ist ein intensiv-schweißtreibendes Training, welches neben Kondition, Kraft, Koordination und Schnelligkeit auch das Durchhaltevermögen und die Willensstärke schult.

 

Beckenbodentraining

Eignet sich für alle Frauen jeden Alters. Da der Beckenboden unsere tragende Mitte ist, beeinflusst dieses Training das komplette Körpergefühl. Es wird eine MIschung aus Theorie und praktischen Übungen sein.

 

Pilates für Einsteiger*

Pilates kräftigt das Körperzentrum, steigert die Beweglichkeit und verbessert die Haltung. Es ist eine effiziente Mischung aus Körpertraining und Stretching. 

 

Yoga

Yoga bietet die Möglichkeit, die Gesundheit und das Lebensgefühl zu aktivieren und zu verbessern. Durch die körperlichen Yoga-Übungen, Entspannung und Meditation können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen.

 

Bewegungsfreudiges Ganzkörpertraining*

Ein Training, das besonders die Rücken- und Tiefenmuskulatur anspricht.

 

 

* gekennzeichnete Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V erstattet werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse